Spirituelle Sammlung ist für mich ein Zustand gesteigerter Bewusstheit und innerer Konzentration, sie soll mich zu tieferen spirituellen Erfahrungen und Einsichten, zu innerer Ausgeglichenheit und tiefer Ruhe führen. Sie soll mich stärken, sensibler machen für die Gegenwart, für das Leben in der Einheit dieser Natur.
Es gibt viele Übungen, Methoden und sogar feste Rituale, die bei der eigenen spirituellen Entwicklung helfen können. Was mir im Einzelnen hilft, was mich auf meinem Weg begleitet, ist noch offen. Ich denke, als erstes brauche ich einen Anker, dann eine feste Routine, mit festen Zeiten an einem Rückzugsort, wo ich nur für mich bin. Dann kann ich überlegen, was zu mir passt, was mich anspricht, was mir hilft, diesen Weg zu gehen.
Mein Anker (28.01.2025)
Inspiriert durch das Schutzgebet von Unity Church, (eng.) / Silentunity.de, (deutsch)
Wo auch immer ich bin, ist die Natur.
Sie ist die Quelle die mich erfrischt und stärkt.
Ich bin eins mit dieser Quelle.Ihre Energie umgibt und durchströmt mich.
Ihre Harmonie verleiht mir Sicherheit und Kraft.
Ihre Vielfalt inspiriert mich und erfreut mein Herz.
Ihre Schönheit erkenne ich in der Gegenwart.In der Gegenwart tanze ich in die Ewigkeit.
Eine feste Routine (in Planung)
Ich bin Baujahr 1969 (56 Jahre jung) und bis zur Rente mit 67 sind es noch 11 Jahre, Maximum. Nach meiner Finanzplanung brauche ich bis 2030 noch eine Vollzeitbeschäftigung. Ich arbeite im HomeOffice und betreue hier zu Hause noch meine Mutter in der Angehörigenpflege.
Meine Arbeitswoche sieht wie folgt aus, von Montag bis Freitag, um ca. 5:00 – 6:00 Aufstehzeit, von 6:00 – 14:30 Uhr arbeite ich, zwischen 12:00 – 12:30 Mittagspause. Nach der Arbeit, von 14:30 -15:00 Entspannung. Die Zeit von 15:00 bis 17:30 brauche ich für den Familien-, Hunde-, Haus- und Gartenalltag. Von 17:30 – 18:30 hole ich mein Herzblatt von der Arbeit ab, dann noch etwas Freizeit von 18:30 – 22:00, wo ich vorsorglich schon einmal 1 Stunde abziehe, für ein gemeinsames Abendessen, also bleibt mir noch die Zeit 19:30 – 22:00, evtl. im Sommer bis 22:30, 23:00?. Somit sollte ich auch Luft haben für 21:00 – 22:00 Weiterbildung ( spirituell, allgemein ), oder Körpertraining.
Dann fasse ich mal zusammen:
- 05:00 – 06:00 Aufstehzeit
- 05:05 – 05:10 1. Sammlung – 5x Anker / neuer Tag (5 Minuten, jede Minute), Rückzugsort: Buddha / Terrasse
- 05:10 – 05:30 Frühstück vorbereiten, Bad
- 05:30 – 05:45 15 Minuten leichtes Körpertraining
- 05:45 – 06:00 Frühstücken
- 12:00 – 12:30 Mittagspause
- 12:00 – 12:15 2. Sammlung – Gegenwart ( Gehmeditation )
- 12:15 – 12:30 Powernap – 15 Minuten
- 21:00 – 22:00 Weiterbildung
- Mo., Mi., Fr. Weiterbildung ( spirituell, allgemein )
- Di., Do, Sa, Körpertraining
- 22:00 (23:00) Tagesende
- 3. Sammlung (Dankbarkeit, ruhige Nacht)
1 Sammlung
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2 Sammlung
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3 Sammlung
01/2025 wird fortgeführt und unterliegt wie alles der Veränderung 🙂